Nyttigt och gott!
Nyponsoppa med en sked keso, eller varför inte blåbärssoppa?! Mättande med en smörgås till.
Müsli
Receptet kommer ifrån fam. Atmer!
Del 1
ca 2dl havreflingor
ca 2dl rågflingor
ca 1dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
ca 1dl linfrö
ca 2dl vetekli
ca 2 dl havrekli
krossade mandlar eller hasselnötter
Kanel
Kardemumma
Blanda del 1 i långpanna. stänk över vatten och krama och blanda till klumpar. jag brukar blöta händerna och krama ordentligt.
Ringla över lite flytande honung.
Värm i ugnen på 200grader, rör om efter 10 min och kör 10 min till. håll lite koll så att det inte bränns...
Del 2
1 dl Kruskakli
osvavlade Russin
osvavlade aprikoser i bitar
Fikon i bitar
Ha på detta (del 2) då muslin svalnat lite.
Klart!
ca 2dl havreflingor
ca 2dl rågflingor
ca 1dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
ca 1dl linfrö
ca 2dl vetekli
ca 2 dl havrekli
krossade mandlar eller hasselnötter
Kanel
Kardemumma
Blanda del 1 i långpanna. stänk över vatten och krama och blanda till klumpar. jag brukar blöta händerna och krama ordentligt.
Ringla över lite flytande honung.
Värm i ugnen på 200grader, rör om efter 10 min och kör 10 min till. håll lite koll så att det inte bränns...
Del 2
1 dl Kruskakli
osvavlade Russin
osvavlade aprikoser i bitar
Fikon i bitar
Ha på detta (del 2) då muslin svalnat lite.
Klart!
Fruktsallad med glass
Gott helgmellis. Låt barnen fixa frukten!
Skala och dela 4-5 olika goda frukter
Vaniljglass
Digestivekex
Russin, bär eller pepparkaka
Tina glassen lite och krossa kexen, vänd ner kex och det andra du valt. Ställ in i frysen en stund medans ni skär frukten!
Super gott med en kopp kaffe!
